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解答：

1、燕麦片可以用开水浸泡，也可以做成燕麦片。同时，还可以添加苹果、牛奶等食物，帮助减肥。

2、在利用燕麦片帮助减肥的同时，也要积极进行合理的运动和饮食调节。只有在饮食和运动的基础上添加燕麦片，才能发挥燕麦片帮助减肥的作用，有效控制体重。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。